Если вам необходимо самолечение, воспользуйтесь советами доктора Генри.

• Необходим полный покой; соблюдайте постельный режим пока не спадет жар.
• Питание: при плохом аппетите не заставляйте себя есть. Употребляйте продукты, способствующие урегулированию обмена веществ и очищению кишечника. В первые дни, старайтесь есть как можно больше натертых яблок и капусту.
• При различных болях и расстройствах: паровые ванны и ингаляции с использованием таких трав, как ромашка и тимьян.
• Потогонная терапия: горячие напитки, горячая ванна из эвкалипта, либо на основе минеральных грязей, прогрессивные ванны для ног. После потогонной терапии, советуем сделать полное обмывание отваром из тимьяна. Укутывания в облости икр,являются довольно эффективными, особенно для снижения болей в области икр.
• Глина: 1 столовую ложку на пол стакана воды 2 раза в день, компрессы из глины на область груди, лба и шеи.
• При высокой температуре больше не пить! Рекомендуем напитки из цитрусовых, так же полезны смородиновый и черничный соки. Некоторые настои являются хорошими отхаркивающими и тонизирующими средствами, воспользуйтесь ими: эвкалипт, бузина, липа, мать-и-мачеха, тысячелистник, корень одуванчика, медуница, шиповник. Пить их надо без сахара.
• Не принимайте жаропонижающих средств. Жар, естественная защита организма, которая помогает бороться с вирусом. При высокой температуре, большинство вирусов погибает.
• При гриппе особенно хорошо использовать эфирные масла в виде ингаляций - тимьян, лавровый лист; для массажа области груди и горла - эвкалипт, чайное дерево или несколько капель на подушку.
• Укрепление защитных функций организма: потребуется немного терпения. Во избежание побочных эффектов продолжительного действия, рекомендуется придерживаться терапии, назначенной врачем, а также методов самолечения до полного выздоровления. Даже после этого, состояние здоровья остается слабым, поэтому за ним необходим определенный уход. Эхицея в каплях  - довольно известное растение, которое благодаря своим свойствам способно укреплять  защитные функции организма.
• Натуральные средства: цихнона красноватая, ива белая, капли из эхинацеи, настои из эхинацеи,пчелиный клей.